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Yoga en el verano

El Yoga y su medicina hermana, el Ayurveda, nos dan las herramientas para sintonizarnos con la vitalidad transformadora del verano mientras nos mantenemos en armonía. 

Más sobre este tema
El yoga Spotlight10

Yoga para el quinto chakra

El quinto es el chakra de la garganta. Este centro energético representa nuestra voz individual y nuestro propósito de vida.

Meditaciones y mantras para el quinto chakra

El quinto chakra nos hace más claros de palabra, nos inspira y expande. Las meditaciones y los mantras nos liberan para encontrar nuestra verdad.

Terapias para equilibrar el quinto chakra

Estas son las piedras, esencias y sonidos que despiertan el poder creativo del chakra de la garganta.

Yoga para bajar de peso- yoga para adelgazar

El yoga es tan maravilloso que además hace que nuestro cuerpo esté más ligero y más fuerte. No es la razón por la cual practicamos yoga pero es un efecto secundario que viene añadido a una salud plena. Si no bajamos de peso, nos sentimos en todo caso mucho mejor con nosotros mismos.

Los tres gunas: rajas, tamas, satvas

Los tres gunas son las cualidades del universo manifiesto: rajas (actividad), tamas (inercia) y satvas (luz y conocimiento). Estas cualidades están presentes en todos los objetos gruesos o sutiles.

Cómo desintoxicar nuestra vida

El yoga es un sistema de limpieza mental y espiritual. Pero además de esto, para desintoxicar nuestra vida necesitamos erradicar las emociones y relaciones tóxicas, tener una nutrición consciente y una forma de vida verde.

Cómo hacer una limpieza yóguica (I)

Una limpieza yóguica (ayuno o desintoxicación) tiene como propósito permitir que el cuerpo sane y se repare. También se hace para tener control sobre la mente y acercarse al desarrollo espiritual. Igual que en todas las prácticas de yoga, siempre debemos escuchar y respetar el cuerpo.

Los ayunos en la tradición del yoga (II)

Los ayunos son un momento de descanso e introspección para limpiar el cuerpo y estar en contacto con nuestro ser. Estas son unas pautas para hacer un ayuno corto con base en la tradición del yoga.

Cómo es una desintoxicación

Las desintoxicaciones son limpiezas físicas, mentales y espirituales. Hay diversos métodos y tradiciones. Te damos una idea de las opciones y además de qué esperar en el proceso. Como siempre, los resultados varían pero en general son extraordinarios.

Por qué hacer una desintoxicación

¿Qué es una desintoxicación? ¿cómo afectan las toxinas la salud física y mental? ¿cuál es la relación entre una limpieza o desintoxicación y el yoga?

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