miércoles mayo 16, 2012
El yoga hace evidente que un cuerpo sano trae equilibrio a nuestras vidas, y viceversa. También por qué su esencia es unión de cuerpo, mente, espíritu y universo. Un ejemplo es que los seres humanos tengamos el privilegio de poseer y desarrollar las más poderosas cualidades de la tierra. Para hacerlo desde el yoga, he seleccionado una serie de posturas para el primer chakra: el centro energético que se ocupa de nuestra naturaleza terrenal.
La práctica de estas posturas nos ayuda a estimular y balancear el flujo de energía desde el primer chakra y de vigorizarnos con la vida que emana de la naturaleza y que forma parte de nosotros. A través del trabajo consciente del cuerpo, de la activación de nuestras piernas y la base de la columna, donde están los cimientos de nuestra energía universal, son asanas que nos dan estabilidad, valor y firmeza en nuestra vida. ¿Si ves por qué se dice que el yoga es también una terapia para la cabeza y el alma?
lunes mayo 7, 2012
Al ser la manifestación material de la conciencia universal, y al proveernos de todo lo que necesitamos para vivir y desarrollarnos, la tierra es parte de la totalidad, es el origen, la energía que nos sostiene y transforma, el impulso vital, la fuerza y el arraigo. Es también otra manifestación de Shakti, la energía cósmica. El yoga, en su corriente filosófica védica que explica nuestro ser como parte de un todo universal, concibe la tierra como un poco de todo lo anterior y nuestro cuerpo como una extensión de ella y de las energías universales.
La tierra también nos provee de seguridad material para nuestra supervivencia: la sensación de abundancia, salud, cuidado y protección. Es la energía más primitiva y la que nos conecta con nuestra naturaleza más básica y por tanto, con sus necesidades corpóreas pero también su sabiduría y su armonía. Nos permite estar cerca de nuestro cuerpo y su fortaleza natural, y con la vitalidad y riqueza que emana de todas las cosas.
Del equilibrio del primer chakra depende que tengamos una base para todo lo demás. Comparto contigo algunas técnicas y ejercicios de para el primer chakra que incluyen meditación, visualización y comunión con la tierra, para que pongas en práctica si necesitas "aterrizar" para tener enfoque, paciencia y estabilidad o si estás viviendo un momento de retos que requiera afianzar tus raíces.
domingo mayo 6, 2012
Un primer chakra desbalanceado se puede ver reflejado entre otras cosas, en una incapacidad de escuchar nuestras necesidades vitales (qué necesito para estar sano y cuál es la forma de vida que debo elegir), en depresión, baja autoestima, sensación de desprotección, temor, inseguridad material o emocional, enfermedad y falta de estabilidad interna en momentos de cambios fundamentales.
Las terapias para equilibrar el primer chakra con cristales, esencias, colores y sonidos, nos llevan a una reconexión con la tierra y promueven un funcionamiento armonioso de este centro energético a través del contacto con nuestra naturaleza más esencial. Este chakra representa en nuestro ser la energía sabia, creadora y protectora de la tierra y el piso sobre el que caminamos y realizamos nuestros propósitos.
domingo abril 29, 2012
"Nada debe cambiar porque todo es bello: eso es la iluminación. Todo es como debe ser, todo es perfecto. Este mundo es el más perfecto; a este momento no le hace falta nada. Esta experiencia es iluminación espiritual". Osho.
Una de las lecciones espirituales del yoga es la aceptación. Cuando tenemos abierto el chakra del corazón, ese que nos conecta con nuestro ser universal y nos llena de amor, vemos el mundo de una forma diferente. Nos damos cuenta de que la existencia como se nos presenta, a través de las situaciones que vivimos, los cambios, las personas que nos encontramos y nuestro propio ser, es como debe ser. A eso se refiere Osho cuando habla de perfección.
A pesar de, o quizás debido precisamente a las dificultades, todo es como debe ser porque todo tiene un orden. Dejemos de lado las idealizaciones: los caminos son maestros y nadie tiene una vida "perfecta" si creemos que esto implica sin dificultades. Si aceptamos, si no luchamos contra lo que no podemos cambiar, seremos más felices. Cuánto más hermoso si además de aceptar pudiéramos amar y celebrar. Es nuestro camino y está lleno de cosas bellas y enseñanzas para crecer.
